五公里多遠

五公里多遠,惡質員工


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少? 上一周单次跑最远距离是多少? 历史成绩,不代表当下能力 一旦停止运动,那么身体的运动能力就会开始下降。 据《 刷新PB:跑步提速指南 》中揭示的, 摄氧量的 半衰期 大约是12~21天 。 以摄氧量举例,科伊尔博士发现:

女陰

部位結構 女陰的外觀構造示意圖,A.大陰唇前聯合;B.陰蒂包皮;C.小陰唇;D.大陰唇;E.會陰;F.陰蒂頭;G.大陰唇內側;H.陰道前庭;I.尿道;J.陰道口;K.小陰唇系帶。 女性生殖系统外观 外陰的主要結構是:陰阜、大陰唇、小陰唇、 陰蒂 的外部(包含 陰蒂頭 、 陰蒂包皮 )、尿道、陰道口、處女膜以及 前庭大腺 與 斯基恩氏腺 [1] 。 其他特徵包括陰裂、陰毛、皮脂腺、外陰前庭和泌尿生殖三角 [2] 。 女陰的形狀大小顏色等等的變化相當大,女陰左右不「對稱」也是常有的事。 陰阜 陰阜(英語:Mons pubis,日语: 恥丘 )是陰部前端隆起且柔軟的脂肪組織,並覆蓋着 恥骨 [3] 。 對於兩性而言,陰阜皆能在 性交 当中起到緩衝作用,這個功能在女性中又較男性更為明顯 [4] 。

業內只有少數人懂的「鋼筋施工圖」審查,是如何進行的?

1.四種工程圖說備齊 A. 建築設計圖:主要描述建築空間之配置關係。 B. 結構平面圖:主要描述各結構部位之編號。 C. 結構配筋圖:主要描述結構各部位之配筋狀態,包含鋼筋配置號數、數量及間距。 D. 鋼筋標準圖:主要說明結構部位搭接、伸展及補強時,應設置之位置、號數、長度及數量。 2. 繪製鋼筋施工圖 一般工程若有工程圖說即可開始施工,惟鋼筋受供給長度之限制,故須考慮搭接的位置及長度,此時為便利施工,則須繪製鋼筋施工圖以利施工,下圖為梁鋼筋施工圖。 3.計算各號數鋼筋所需重量 施工圖繪製完成後,再依據施工圖標示之代號、編號、項目、形狀、號數、長度、間距及數量等資料,計入鋼筋施工圖料單明細表內,計算各號數鋼筋所需重量,下圖為梁鋼筋施工圖料單明細表。

Ai瘋牛行情來了!未來10年哪些股票最受惠?9檔「Ai概念股」值得注意

隨著Chatgpt的發展,愈來愈多公司想要趕上這一波AI潮,股市中對於AI沾有一些邊的公司,股價往往容易受到消息面而上漲,今天這篇文章我們來探討,AI的前景以及相關概念股,真的值得我們注意嗎? AI產業未來10年的前景預估 提到 AI,大多數的人都認為未來應該很有前景,我們實際拿出數據來看更有說服力:下圖是根據market.us的研究報告,2022年時,全球商業市場中的生成AI價值已經達到 12億美元,並且預計在2023年~2032年內將以33.5%的複合年增長率增長,因此預計到2032年,商業市場中的生成AI價值將達到209億美元。 這顯示了AI商業市場在未來的10年中,將會繼續保持強勁增長,並且將成為一個非常有前景看好的投資領域。 圖片放大 AI產業的應用範圍有哪些產業?

花燭屬

Podospadix Raf. Strepsanthera Raf. 花燭屬 ( 學名 : Anthurium )是 澤瀉目 天南星科 下的一個屬,為 草本 或攀緣植物。. 該屬共有約1068種,分布於 熱帶 美洲 。. [1] [2] 屬名 anthurium 為希臘語anthos(花)與oura(尾)的合成詞,表示此屬花生於尾巴狀的肉穗花序上。. 無莖 ...

農曆新年2023|新年招財神器!招財貓該放哪裡?不同顏色的納福意思?推薦8款超可愛招財

招財貓在風水上具有招財納福的作用,可擺放在明顯可見的位置,包括客廳、辦公桌或正對店舖門口的地方。 不過風水上,不宜放置於收銀機上方,要多加留意! 擺放招財貓有禁忌嗎? 不宜放在收銀機上方,原因是人們走到收銀機,亦代表已打算付款購買產品或服務,再添置招財貓有阻擋財路、畫蛇添足之意。 亦不建議擺放於廁所、浴室等污穢之地,削弱了招財貓的氣場。 招財貓舉左手或右手?...

安床意思?安床由來?深入完整安床儀式與安床簡易流程

7.1 安床步驟一:擇日 7.2 安床步驟二:一套全新的床具與家具 7.3 結婚該如何挑選新床墊? 7.3.1 重點一:誰比較不好睡、較容易失眠? 7.3.2 重點二:獨立筒床墊讓上下床靜悄悄、不干擾 7.3.3 重點三:一張床買了會睡很久,大一點比較好 7.3.4 重點四:夫妻身型差距有點大? 7.3.5 重點五:先生打呼太太被吵得無法睡覺 7.4 安床步驟三:新房佈置 7.5 安床步驟四:購置鮮花乾果、相關物事,邀請人員 7.6 安床步驟五:床組搬入不定位 7.7 安床步驟六:祭拜床母 7.7.1 拜床母貢品 7.7.2 祭拜床母儀式 7.7.3 認識床母

中國國慶74週年!歐陽娜娜沒搶到頭香 還有汪東城高喊:祖國生日快樂

中國國慶74週年,歐陽娜娜發文晚一步,還有汪東城也高喊「祖國」,祝生日快樂。(圖/翻攝自微博)

生日尾數決定財富!「3大尾數」命中帶財 一輩子不缺錢

生日尾數是9意味著堅忍、平安、成功,生活中很少有波折,即使遇到困難,也能很快解決。 而工作方面常得到貴人的支持,從不缺有能力的伴侶或朋友幫助,進而尋求經濟上的成功。 生日尾數是0 生日以數字0結尾是最完美的0,生活中幸福多過於悲傷,他們性格開朗,做任何事都很成功,很受歡迎,能滿足每個人的願望。...

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